Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика – это один из оздоровительных видов гимнастики, где совершенствуются не только физические природные данные, но и активно развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность. С помощью гимнастических упражнений успешно совершенствуются функции всех органов человека, поэтому с помощью гимнастики можно успешно решать задачи общего физического развития и разностороннего совершенствования двигательных способностей человека.

Ценность атлетической гимнастики - в том, что с применением соответствующих упражнений, исходных положений и способов выполнения достигается локальное воздействие на определенную группу мышц. Она способствует развитию силы выносливости и гибкости и позволяет успешно исправлять недостатки физического развития.

 

 

Педагоги

Трощев Сергей Петрович

Учебный план

 

 учебный план.

№ п/п   Тема   Часы/  36 уч.нед.
1
Теория             10 час
1.1
Вводное занятие. История развития «Атлетическая гимнастика»
                      1 час
1.2
Техника безопасности, предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях.
                      2 час
1.3
Гигиенические знания и навыки
                      1 час
1.4
Основы техники и тактики при занятиях «Атлетической гимнастикой»
                     3 час
1.5
Правила соревнований
                    2 час
1.6
Использование инвентаря
                     1 час
2
Общая физическая подготовка
                    68 час
3
Специальная физическая подготовка.
                   67 час
4
Тактико-техническая подготовка.
                  63 час
5
Контрольные нормативы и соревнования.
                  8 час

Итого:  216 час

Цели программы

Цель программы – пропаганда здорового образа жизни, оздоровление организма посредством гармоничного физического развития (развитие мускулатуры, гибкости, ловкости, выносливости, координационных способностей).

Результат программы

В результате освоения данной программы у обучающихся ожидается следующее:

  • Расширение заложенных теоретических возможностей в области физкультуры и спорта и атлетической гимнастики.
  • Формирование готовности к продолжению занятий по данному виду спорта.
  • Воспитание положительного отношения к труду, товарищам, бережное отношение к спортивному инвентарю.
  • прочностью освоения двигательных умений и навыков;
  • умением самостоятельно решать некоторые вопросы своей физической подготовленности (составить план тренировки, комплекс упражнений утренней зарядки и т.д.).

     

Материально-техническая база

Материально – техническое обеспечение.

1. Основной учебной базой для проведения занятий является тренажёрный зал, который снабжён тренажёрами, гантелями, грифами, блинами, гимнастическими скакалками, гирями, шведские стенки.

2. Нестандартное спортивное оборудование, интернет ресурсы.