лыжные гонки

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

Лыжные гонки – это циклический вид спорта, который входит в программу олимпийских игр.В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта.

Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.Исходя из специфики лыжных гонок как вида спорта, требующего полной зрелости организма, а также естественного развития физических и психических возможностей организма спортсмена, весь процесс многолетней подготовки лыжников гонщиков подразделяется на следующие этапы: начальная подготовка, тренировочный этап (спортивная специализация), этап совершенствования спортивного мастерства и этап высшего спортивного мастерства

Педагоги

Канашевич Татьяна Генриховна, тренер - преподаватель

Удальцова Алена Валентиновна, тренер - преподаватель

Шилов Юрий Владимирович, тренер - преподаватель

Учебный план

Учебный план дополнительной предпрофессиональной программы по лыжным гонкам составлен на основе примерной программы спортивной подготовки для системы дополнительного образования, детско-юношеских спортивных школ с учетом требований Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки.

Программа рассчитана на два этапа:

1) Этап начальной подготовки до 2 лет обучения.

2) учебно- тренировочный этап.

Программный материал рассчитан на 42 недели .

Учебный план состоит из разделов:

Теоретическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Технико-тактическая подготовка

Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика

Цели программы

Цель программы: формирование и развитие спортивных способностей детей через занятия лыжными гонками

Программа направлена на решение следующих задач:

· отбор одаренных детей;

· формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;

· формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

· формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

· подготовку к освоению дальнейших этапов спортивной подготовки;

· подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

· формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

· формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

· освоение основ по виду спорта "Лыжные гонки";

· всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

· укрепление здоровья;

· отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий лыжными видами спорта (в частности лыжными гонками и биатлоном.

На тренировочном этапе:

· реализация общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

· стабильность выступления на муниципальных, региональных, всероссийских соревнованиях;

· формирование и поддержание спортивной мотивации;

· укрепление здоровья;

· выполнение разрядных нормативов по виду спорта Лыжные гонки

Особые условия проведения

Принимаются дети, желающие заниматься спортом, годные по состоянию здоровья для занятий избранным видом спорта.

Материально-техническая база

Лыжная база 

Лыжный инвентарь

Лыжные трассы, освещенные лыжные и лыже-роллерные трассы

тренажерный комплекс