Дополнительная общеразвивающая программа по скалолазанию

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

Скалолазание – сложно-координированный вид спорта, требующий хорошей общефизической подготовки, высокого уровня всех физических качеств: выносливости, скорости, силы, гибкости, координации, быстроты реакции. А также качеств, присущих непосредственно скалолазанию: умение ориентироваться на маршруте, запоминать сам маршрут и характер зацепок, умение проходить его самым рациональным способом, не тратя бессмысленно свои силы.

Педагоги

Коптяев Вадим Алексеевич -тренер-преподаватель по скалолазанию (соответствие занимаемой должности).

Черненко Владимир Геннадьевич - тренер-преподаватель по скалолазанию (соответствие занимаемой должности).

Учебный план

Разделы подготовки:

-Теоретическая подготовка

- Практическая подготовка в т.ч.:

1. Общефизическая подготовка (Гимнастические упражнения, легкоатлетические упражнения, Имитационные упражнения (гимнастическая стенка,Подвижные и спортивные игры )

2. Специальная физическая подготовка (Упражнения для развития быстроты, равновесия и координации, развития силы рук и плечевого пояса, силы пальцев рук, силы мышц ног, спины и брюшного пресса)

3. Технико-тактическая подготовка (Веревка, как основное средство страховки (виды, способы страховки), Упражнения по обучению техники лазания с использованием 3-х точек опоры (гимнастическая стенка, скалодром с верхней страховкой),Лазание на скорость, трудность и боулдеринг ).

4.Обеспечение безопасности, техника безопасности

5. Мед.обследование.

6. Тестирование и участие в соревнованиях (промежуточная аттестация)

 

Цели программы

Обучение и воспитание разносторонней личности, создание оптимальных условий для личного развития обучающихся, укрепление их здоровья, удовлетворение интересов, склонностей и дарований, организация разумного досуга на основе занятий скалолазанием.

Результат программы

· овладение основами техники и тактики в скалолазании;

· освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

· умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для скалолазания специальными навыками;

· умение развивать профессионально необходимые физические качества в скалолазании средствами специальных навыков;

· умение определять степень опасности и использовать необходимые меры страховки и самостраховки, а также владеть средствами и методами предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;

· владение широким арсеналом тактико-технических действий для их использования в экстремальных условиях и критических ситуациях;

· умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении специальных действий;

· формирование навыков сохранения собственной физической формы.

Особые условия проведения

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 7 до 18 лет, желающих заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям скалолазанием.

Материально-техническая база

С/К «Гипроруда» ул.Октябрьская, д.12-А Общая площадь – 1396,3 кв.м.

-скальный тренажер;

-тренажер боулдринга;

-веревки (6мм, 10мм, 12мм.);

-карабины;

-страховочные и спусковые устройства;

-обвязки и беседки (страховочные системы);

-зацепки, оттяжки.