Аэробика для взрослых

Актуальность программы и ее новизна определяются ее направленностью на создание условий для гармоничного психического, духовного и физического развития, укрепление здоровья, раскрытие двигательных способностей.

Фитнес - это комплексная система, объединяющая в качестве неотъемлемых средств для решения своих задач не только физические упражнения и принципы питания, но и искусство, моду, концепцию фитнес – ухоженности внешности.

Педагоги

Михалева Карина Серверовна - педагог дополнительного образования

Учебный план

Дополнительная общеразвивающая программа «Аэробика для взрослых» рассчитана на 1 год обучения девушек и женщин 18 - 45 лет.

1 год обучения – 108 часов в год, 3 часа в неделю

Цели программы

Содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Результат программы

К концу прохождения программы обучающиеся должны уметь:

 - самостоятельно проводить занятия

- владеть спортивным инвентарем: гимнастической палкой, степ-доской.

знать:

- о значении фитнеса для их здоровья;

- основные термины, связанные с фитнесом;

- правила проведения разминки;

- определенный теоретический материал, изучаемый в ходе проведения занятий.

 

Особые условия проведения

Дополнительная общеразвивающая программа «Аэробика для взрослых» реализуется платно.