Программа для спортивно-оздоровительных групп

Программа занятий по общей физической подготовке составлена на основе материала, который дети изучают на занятиях по физической культуре в подготовительных группах дошкольных учреждений, а также на уроках по физической культуре в общеобразовательной школе , поэтому может быть рекомендована для учащихся от 6 до 18 лет, в том числе для учащихся с низким уровнем физической подготовленности.

Основные задачи:

1)укрепление здоровья, повышение двигательной активности;

2) овладение основами техники выполнения комплекса физических упражнений;

3) развитие силы, быстроты, выносливости, координации гибкости;

4) обучение основным приемам техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах;

5) привите навыков соревновательной деятельности

В группы ОФП зачисляются обучающиеся от 6 -18 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способности, уровня физического развития и подготовленности, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Срок освоения 1 год (4 часа в неделю)

Педагоги

Алаева Анна Андреевна - старший тренер-преподаватель по лыжным гонкам (высшая квалификационная категория)

 

 

Учебный план

Разделы подготовки:

1) Теоретическая подготовка

2) Практическая подготовка в т.ч.:

2.1 Общефизическая подготовка (включая легкоатлетические упражнения, подвижные игры)

2.2. Специальная физическая подготовка (с элементами видов спорта: спортивные игры, лыжный спорт)

2.3. Участие в спортивно-массовых мероприятиях и контрольных испытаниях

 

Цели программы

Основная задача данной программы заключается в устранении физических недостатков в оздоровлении учащихся и в профилактике различных заболеваний, обучение  основам общефизических упражнений и видов спорта.

Результат программы

1.) Укрепление здоровья, гармоничное развитие обучающихся,

2) Повышение двигательной активности.

3) Овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и начальными приемами техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах.

4) Формирование стойкого интереса к занятиям спортом.

5) Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

6) Обучение простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

7) Воспитание у ребят воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективного взаимодействия, навыков культурного поведения, чувства дружбы, привите обучающимся организаторских навыков.

8) Отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий развиваемыми видами спорта, привите навыков соревновательной деятельности

 

 

 

Особые условия проведения

В группы общей физической подготовки (ОФП) зачисляются обучающиеся в возрасте от 6 до 18 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Площадь помещения (лыжной базы) 212,5 кв.м.

Лыжный инвентарь, тренажерный комплекс, лыжные трассы, освещенные лыже-и лыже-роллерные трассы, биатлонный тир.