Лыжные гонки. Группы начальной и тренировочной подготовки

Лыжные гонки – это циклический вид спорта, который входит в программу Олимпийских игр.

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта.

Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную.

Педагоги

Шаманин Анатолий Владимирович (высшая квалификационная категория)

Хомченко Владимир Иванович

Содержание программы

Программа предназначена для детей в возрасте 9 – 18 лет.

Период освоения программы – до 7 лет. Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки, предусматривающий обучение на следующих этапах:

-этап начальной подготовки,

-тренировочный этап

Цели программы

-всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья,

- привить интерес к избранному виду спорта, формирование культуры здорового образа жизни, умений применять полученные знания в тренировочном процессе, в жизни.

-приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта, подвижных игр;

-овладение основами техники лыжных ходов и других физических упражнений;

-воспитание черт спортивного характера

 

 

Результат программы

Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию обучающихся;

-подготовка к выполнению контрольных нормативов и спортивных разрядов;

подготовка разносторонне и физически развитых, волевых и дисциплинированных спортсменов;

-подготовка организаторов спортивно-массовой работы (инструкторов и судей) по лыжным гонкам.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний по лыжным гонкам

Материально-техническая база

Лыжные трассы

Спортивный зал

стадион

игровые площадки

тренажеры

прыжковая яма

беговая дорожка

скакалки

мячи (для метания, набивные, баскетбольные,футбольные)

гимнастические маты

шведские стенки