Фитнес-аэробика

Фитнес-аэробика официально признана одной из дисциплин спортивной аэробики. Спортивная  аэробика – вид спорта, в котором используются элементы художественной, спортивной гимнастик и акробатики. Спортивная аэробика как вид спорта зародилась в Америке в 1984 году. Инструкторы из различных фитнес-клубов устраивали между собой небольшие турниры, постепенно повышали уровень выполняемых упражнений. В 1995 году Международная федерация гимнастики признала спортивную аэробику новым видом спорта. В 1992 году была создана Федерация спортивной аэробики России, а в начале 2004 года этот вид спорта признал Госкомспорт РФ.

Педагоги

Скваж Олеся Владимировна, тренер-преподаватель, образование высшее

Оленина Ксения Михайловна, тренер-преподаватель, стаж 3 года, образование высшее

Содержание программы

  1. Разделы подготовки:    

    - Теоретическая подготовка

    - Практическая подготовка в т.ч.:

    1. Общефизическая подготовка (ОРУ, строевые упражнения),

    2. Специальная физическая подготовка (Хореографическая подготовка, Акробатика )

    3. Техническая подготовка.

    4. Участие в спортивно-массовых мероприятиях и контрольных испытаниях (текущая, промежуточная аттестация)

Цели программы

  • Воспитание активной личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни.
  • Совершенствование физических качеств воспитанников
  • Поддержание правильной осанки
  • Снятие эмоционального стресса
  • Развитие качеств личности (самоконтроль)
  • Воспитание сознательной дисциплины и чувства ответственности перед коллективом
  • Развитие творческих способностей воспитанников
  • Участие в выступлениях по фитнес – аэробике и в школьных мероприятиях

Результат программы

Итогами реализации дополнительной образовательной программы являются: активное участие в показательных выступлениях «Чирлидинг», открытых уроках, мастер-классах школы, творческих отчётах с ранее изученными комплексами упражнений, а также собственными комплексами.

Особые условия проведения

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 7 до 18 лет, желающих заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям.

Материально-техническая база

  • Малый зал ДЮСШ
  • Скакалки
  • Обручи
  • Костюмы