Атлетическая гимнастика

    Атлетическая гимнастика – это один из оздоровительных видов гимнастики, где совершенствуются не только физические природные данные, но и активно развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность. С помощью гимнастических упражнений успешно совершенствуются функции всех органов человека, поэтому с помощью гимнастики можно успешно решать задачи общего физического развития и разностороннего совершенствования двигательных способностей человека.

    Ценность атлетической гимнастики - в том, что с применением соответствующих упражнений, исходных положений и способов выполнения достигается локальное воздействие на определенную группу мышц. Она способствует развитию силы выносливости и гибкости и позволяет успешно исправлять недостатки физического развития.

     

     

    Педагоги

    Трощев Сергей Петрович

    Содержание программы

     

     учебный план.

    № п/п   Тема   Часы/  36 уч.нед.
    1
    Теория             10 час
    1.1
    Вводное занятие. История развития «Атлетическая гимнастика»
                          1 час
    1.2
    Техника безопасности, предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях.
                          2 час
    1.3
    Гигиенические знания и навыки
                          1 час
    1.4
    Основы техники и тактики при занятиях «Атлетической гимнастикой»
                         3 час
    1.5
    Правила соревнований
                        2 час
    1.6
    Использование инвентаря
                         1 час
    2
    Общая физическая подготовка
                        68 час
    3
    Специальная физическая подготовка.
                       67 час
    4
    Тактико-техническая подготовка.
                      63 час
    5
    Контрольные нормативы и соревнования.
                      8 час

    Итого:  216 час

    Цели программы

    Цель программы – пропаганда здорового образа жизни, оздоровление организма посредством гармоничного физического развития (развитие мускулатуры, гибкости, ловкости, выносливости, координационных способностей).

    Результат программы

    В результате освоения данной программы у обучающихся ожидается следующее:

    • Расширение заложенных теоретических возможностей в области физкультуры и спорта и атлетической гимнастики.
    • Формирование готовности к продолжению занятий по данному виду спорта.
    • Воспитание положительного отношения к труду, товарищам, бережное отношение к спортивному инвентарю.
    • прочностью освоения двигательных умений и навыков;
    • умением самостоятельно решать некоторые вопросы своей физической подготовленности (составить план тренировки, комплекс упражнений утренней зарядки и т.д.).

       

    Материально-техническая база

    Материально – техническое обеспечение.

    1. Основной учебной базой для проведения занятий является тренажёрный зал, который снабжён тренажёрами, гантелями, грифами, блинами, гимнастическими скакалками, гирями, шведские стенки.

    2. Нестандартное спортивное оборудование, интернет ресурсы.