Дополнительная общеразвивающая программа по дзюдо

    В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:

    - бросковую технику;

    - технику удержаний;

    - технику болевых приёмов на локтевой сустав;

    - технику удушающих приёмов.

    Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии дзюдо.

    При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва.

    По нормативным документам занятия дзюдо в группах начальной подготовки можно начинать с 10 летнего возраста, и в типовых программах отсутствуют материалы для работы с детьми 7-9 – летнего возраста, это обстоятельство побудило разработчиков к написанию дополнительной общеразвивающей программы, включая группы спортивно-оздоровительной подготовки 7-9 – летних юных спортсменов. Необходимость такой программы для образовательной организации, обусловлена большим количеством детей младшего школьного возраста, желающих заниматься борьбой дзюдо.

    Педагоги

    Ламченко Денис Владимирович – тренер-преподаватель по дзюдо (соответствие занимаемой должности).

    Лобашов Владимир Николаевич - тренер-преподаватель по дзюдо (соответствие занимаемой должности).

    Содержание программы

    Разделы подготовки:

    Теоретическая подготовка;

    Практическая подготовка в т.ч.:

    - Общая физическая подготовка (Строевые и порядковые упражнения, ходьба,бег,прыжки,гимнастические упражнения без предметов,упражнения на гимнастических снарядах;

    - Другие виды спорта и подвижные игры:(Подвижные игры и эстафеты, регби на коленях, футбол)

    -Специальная физическая подготовка (Акробатические упражнения, упражнения на борцовском мосту, упражнения в самостраховке, имитационные упражнения, упражнения с партнером, Игры в касания, Игры в блокирующие захваты);

    -технико-тактическая подготовка (Основы техники: стойки, положения дзюдоиста, броски, приемы борьбы лежа, самооборона; Основы тактики: тактика проведения захватов и бросков, удержаний и болевых приёмов, тактика ведения поединка, тактика участия в соревнованиях);

    - Участие в спортивно-массовых мероприятиях, текущей, промежуточной аттестации.

    Цели программы

    Цель дополнительной общеразвивающей программы по дзюдо: укрепление здоровья и закаливание обучающихся, достижение всестороннего развития, овладение первоначальными навыками борьбы дзюдо, формирование моральных и волевых качеств, подготовка занимающихся к процессу многолетней спортивной тренировке на отделении дзюдо.

    Результат программы

    По общей физической подготовке: в течение года в соответствии с планом годичного цикла выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения.

    По специальной физической подготовке: выполнение на оценку специальных упражнений борца и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями каждого года обучения.

    По технико-тактической подготовке: знать и уметь выполнять элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом (выполнять приём, защиту, контрприём в стойке и в партере, в соответствии с программным материалом).

    По теоретической подготовке: знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения.

    Особые условия проведения

    Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 7 до 18 лет, желающих заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям дзюдо.

    Материально-техническая база

    Специализированный зал дзюдо площадь 210,3 кв.м.

    г.Костомукша. пр.Горняков 2-А

    Татами, канаты, манекены, тренажеры.