Дополнительная общеразвивающая программа по дзюдо

В России дзюдо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день дзюдо является Олимпийским видом спорта. Технический арсенал дзюдо включает в себя:

– бросковую технику;

– технику удержаний;

– технику болевых приёмов на локтевой сустав;

– технику удушающих приёмов.

Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии дзюдо.

При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва.

По нормативным документам занятия дзюдо в группах начальной подготовки можно начинать с 10-летнего возраста, и в типовых программах отсутствуют материалы для работы с 7–9-летними детьми. Это обстоятельство побудило разработчиков к написанию дополнительной общеразвивающей программы, включающей группы спортивно-оздоровительной подготовки 7–9-летних юных спортсменов. Необходимость такой программы для образовательной организации обусловлена большим количеством детей младшего школьного возраста, желающих заниматься борьбой.

Педагоги

Ламченко Денис Владимирович – тренер-преподаватель по дзюдо (соответствие занимаемой должности).

Лобашов Владимир Николаевич - тренер-преподаватель по дзюдо (соответствие занимаемой должности).

Содержание программы

Разделы подготовки:

Теоретическая подготовка;

Практическая подготовка в т.ч.:

– общая физическая подготовка (строевые и порядковые упражнения, ходьба, бег, прыжки, гимнастические упражнения без предметов, упражнения на гимнастических снарядах);

– другие виды спорта и подвижные игры (подвижные игры и эстафеты, регби на коленях, футбол);

– специальная физическая подготовка (акробатические упражнения, упражнения на борцовском мосту, упражнения в самостраховке, имитационные упражнения, упражнения с партнёром, игры в касания, игры в блокирующие захваты);

– технико-тактическая подготовка (Основы техники: стойки, положения дзюдоиста, броски, приёмы борьбы лёжа, самооборона; Основы тактики: тактика проведения захватов и бросков, удержаний и болевых приёмов, тактика ведения поединка, тактика участия в соревнованиях);

– участие в спортивно-массовых мероприятиях, текущей и промежуточной аттестациях.

Цели программы

Цель дополнительной общеразвивающей программы по дзюдо: укрепление здоровья и закаливание обучающихся, достижение всестороннего развития, овладение первоначальными навыками борьбы дзюдо, формирование моральных и волевых качеств, подготовка занимающихся к процессу многолетней спортивной тренировке на отделении дзюдо.

Результат программы

По общей физической подготовке: в течение года в соответствии с планом годичного цикла выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения.

По специальной физической подготовке: выполнение на оценку специальных упражнений борца и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями каждого года обучения.

По технико-тактической подготовке: знать и уметь выполнять элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом (выполнять приём, защиту, контрприём в стойке и в партере, в соответствии с программным материалом).

По теоретической подготовке: знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения.

Особые условия проведения

Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 7 до 18 лет, желающих заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям дзюдо.

Материально-техническая база

Специализированный зал дзюдо площадь 210,3 кв.м.

г.Костомукша. пр.Горняков 2-А

Татами, канаты, манекены, тренажеры.