лыжные гонки

    Лыжные гонки – это циклический вид спорта, который входит в программу олимпийских игр.В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта.

    Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

    Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.Исходя из специфики лыжных гонок как вида спорта, требующего полной зрелости организма, а также естественного развития физических и психических возможностей организма спортсмена, весь процесс многолетней подготовки лыжников гонщиков подразделяется на следующие этапы: начальная подготовка, тренировочный этап (спортивная специализация), этап совершенствования спортивного мастерства и этап высшего спортивного мастерства

    Педагоги

    Канашевич Татьяна Генриховна, тренер - преподаватель

    Удальцова Алена Валентиновна, тренер - преподаватель

    Шилов Юрий Владимирович, тренер - преподаватель

    Содержание программы

    Учебный план дополнительной предпрофессиональной программы по лыжным гонкам составлен на основе примерной программы спортивной подготовки для системы дополнительного образования, детско-юношеских спортивных школ с учетом требований Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки.

    Программа рассчитана на два этапа:

    1) Этап начальной подготовки до 2 лет обучения.

    2) учебно- тренировочный этап.

    Программный материал рассчитан на 42 недели .

    Учебный план состоит из разделов:

    Теоретическая подготовка

    Общая физическая подготовка

    Специальная физическая подготовка

    Технико-тактическая подготовка

    Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика

    Цели программы

    Цель программы: формирование и развитие спортивных способностей детей через занятия лыжными гонками

    Программа направлена на решение следующих задач:

    · отбор одаренных детей;

    · формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;

    · формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

    · формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

    · подготовку к освоению дальнейших этапов спортивной подготовки;

    · подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

    Результат программы

    На этапе начальной подготовки:

    · формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

    · формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

    · освоение основ по виду спорта "Лыжные гонки";

    · всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

    · укрепление здоровья;

    · отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий лыжными видами спорта (в частности лыжными гонками и биатлоном.

    На тренировочном этапе:

    · реализация общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

    · стабильность выступления на муниципальных, региональных, всероссийских соревнованиях;

    · формирование и поддержание спортивной мотивации;

    · укрепление здоровья;

    · выполнение разрядных нормативов по виду спорта Лыжные гонки

    Особые условия проведения

    Принимаются дети, желающие заниматься спортом, годные по состоянию здоровья для занятий избранным видом спорта.

    Материально-техническая база

    Лыжная база 

    Лыжный инвентарь

    Лыжные трассы, освещенные лыжные и лыже-роллерные трассы

    тренажерный комплекс