- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Лыжные гонки
- «Лыжные гонки»
«Лыжные гонки»
Лыжный спорт является одним из наиболее популярных и массовых в нашей стране. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных видов физической культуры. Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у обучающихся развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка и настойчивость. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесной и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников, взрослых.
Педагоги
Лысенко Елена Вячеславовна, тренер - преподаватель по лыжным гонкам, стаж работы в организации 34 года, высшая квалификационная категория.
Расписание
Лысенко Е.В. – группа № 1, занятия проводятся два раза в неделю – понедельник, среда, по два академических часа.
Лысенко Е.В.. – группа № 2, занятия проводятся три раза в неделю – вторник, четверг, суббота , по два академических часа.
Содержание программы
Учебно – тематический план подготовки юных лыжников составлен с учетом специфики данного вида спорта, возрастных особенностей юных спортсменов, основополагающих положений теории и методики преподавания.
- Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния по виду спорта «Лыжные гонки», правил подготовки и проведения соревнований, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями;
- Общая физическая подготовка (ОФП) – это общее укрепление здоровья, всестороннее физическое и специальное развитие, повышение общей и специальной работоспособности организма;
- Специальная физическая подготовка (СФП) – это комплекс упражнений который обеспечивает развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, специфичных для лыжных гонок;
- Технико-тактическую подготовку – это процесс овладения специальными знаниями и двигательными навыками, пригодными для использования в учебно-тренировочных занятиях по лыжам, развития тактического мышления и творческих способностей занимающихся;
- Медицинский осмотр проводится дважды в начале и конце учебного года;
- Восстановительные мероприятия. Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя различные средства – педагогические, психологические и медико-биологические;
- Инструкторская и судейская практика – это процесс овладения, учащимися, теоретическими знаниями и практическими умениями в области судейства и организации соревнований и в области проведения тренировок по лыжным гонкам.
- Контрольные испытания, выполнение нормативов и участие в соревнованиях.
Цели программы
Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья обучающихся посредством формирования устойчивых умений и навыков по виду спорта "Лыжные гонки".
Результат программы
- Укрепление здоровья, гармоничное развитие обучающихся.
- Повышение двигательной активности.
- Овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и начальными приемами техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах.
- Формирование стойкого интереса к занятиям спортом.
- Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.
- Обучение простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
- Воспитание у обучающихся воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективного взаимодействия, навыков культурного поведения, чувства дружбы, привитие навыков соревновательной деятельности.
- Отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий по виду спорта "Лыжные гонки".
Особые условия проведения
В группы зачисляются обучающиеся в возрасте от 7 до 17 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Материально-техническая база
Лыжная база для хранения лыжного инвентаря, инструменты для ремонта лыж и палок; лыжи с креплениями, ботинками и палками; снегоход "Буран"; спортивный зал, комната для просмотра спортивных передач, спортивная площадка, лыжная трасса; инвентарь для подготовки лыж (станок, утюг электрический, скребки, щётки); лыжная мазь, парафины; инвентарь (гимнастические маты, скамейки, скакалки, обручи, мячи, эспандер лыжника, гимнастические стенки); свисток, секундомер, рулетка.