«Лыжные гонки»

Лыжный спорт является одним из наиболее популярных и массовых в нашей стране. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных видов физической культуры. Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у обучающихся развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка и настойчивость. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесной и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников, взрослых.

Педагоги

Марюхин Николай Григорьевич, тренер – преподаватель по лыжным гонкам, стаж работы в организации 16 лет, высшая квалификационная категория.

Фомина Любовь Ивановна, тренер – преподаватель по лыжным гонкам, стаж работы в организации 9 лет, первая квалификационная категория.

Аккиев Даниил Евгеньевич, тренер – преподаватель по лыжным гонкам, стаж работы в организации 1 год.

Расписание

Марюхин Н.Г. – группа № 1, занятия проводятся два раза в неделю – понедельник, четверг, по два академических часа.

Фомина Л.И. – группа № 2, занятия проводятся два раза в неделю – вторник, пятница, по два академических часа.

Аккиев Д.Е. – группа № 3, занятия проводятся два раза в неделю – среда, суббота, по два академических часа.

Содержание программы

Учебно – тематический план подготовки юных лыжников составлен с учетом специфики данного вида спорта, возрастных особенностей юных спортсменов, основополагающих положений теории и методики преподавания.

  • Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния по виду спорта «Лыжные гонки», правил подготовки и проведения соревнований, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями;
  • Общая физическая подготовка (ОФП) – это общее укрепление здоровья, всестороннее физическое и специальное развитие, повышение общей и специальной работоспособности организма;
  • Специальная физическая подготовка (СФП) – это комплекс упражнений который обеспечивает развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, специфичных для лыжных гонок;
  • Технико-тактическую подготовку – это процесс овладения специальными знаниями и двигательными навыками, пригодными для использования в учебно-тренировочных занятиях по лыжам, развития тактического мышления и творческих способностей занимающихся;
  • Медицинский осмотр проводится дважды в начале и конце учебного года;
  • Восстановительные мероприятия. Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя различные средства – педагогические, психологические и медико-биологические;
  • Инструкторская и судейская практика – это процесс овладения, учащимися, теоретическими знаниями и практическими умениями в области судейства и организации соревнований и в области проведения тренировок по лыжным гонкам.
  • Контрольные испытания, выполнение нормативов и участие в соревнованиях.

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья обучающихся посредством формирования устойчивых умений и навыков по виду спорта "Лыжные гонки".

Результат программы

  • Укрепление здоровья, гармоничное развитие обучающихся.
  • Повышение двигательной активности.
  • Овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и начальными приемами техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах.
  • Формирование стойкого интереса к занятиям спортом.
  • Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.
  • Обучение простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
  • Воспитание у обучающихся воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективного взаимодействия, навыков культурного поведения, чувства дружбы, привитие навыков соревновательной деятельности.
  • Отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий по виду спорта "Лыжные гонки".

Особые условия проведения

В группы зачисляются обучающиеся в возрасте от 7 до 17 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Лыжная база для хранения лыжного инвентаря, инструменты для ремонта лыж и палок; лыжи с креплениями, ботинками и палками; снегоход "Буран"; спортивный зал, комната для просмотра спортивных передач, спортивная площадка, лыжная трасса; инвентарь для подготовки лыж (станок, утюг электрический, скребки, щётки); лыжная мазь, парафины; инвентарь (гимнастические маты, скамейки, скакалки, обручи, мячи, эспандер лыжника, гимнастические стенки); свисток, секундомер, рулетка.