Аэробика для взрослых

    Актуальность программы и ее новизна определяются ее направленностью на создание условий для гармоничного психического, духовного и физического развития, укрепление здоровья, раскрытие двигательных способностей.

    Фитнес - это комплексная система, объединяющая в качестве неотъемлемых средств для решения своих задач не только физические упражнения и принципы питания, но и искусство, моду, концепцию фитнес – ухоженности внешности.

    Педагоги

    Михалева Карина Серверовна - педагог дополнительного образования

    Содержание программы

    Дополнительная общеразвивающая программа «Аэробика для взрослых» рассчитана на 1 год обучения девушек и женщин 18 - 45 лет.

    1 год обучения – 108 часов в год, 3 часа в неделю

    Цели программы

    Содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

    Результат программы

    К концу прохождения программы обучающиеся должны уметь:

     - самостоятельно проводить занятия

    - владеть спортивным инвентарем: гимнастической палкой, степ-доской.

    знать:

    - о значении фитнеса для их здоровья;

    - основные термины, связанные с фитнесом;

    - правила проведения разминки;

    - определенный теоретический материал, изучаемый в ходе проведения занятий.

     

    Особые условия проведения

    Дополнительная общеразвивающая программа «Аэробика для взрослых» реализуется платно.