Баскетбол

Программа позволит учащимся:

  • Укреплеить здоровье, закалить организм;
  • развить специальные физические способности, необходимые для совершенствования игрового навыка;
  • научиться основам техники и тактики игры;
  • приобрести навыки в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.
  • воспитать привычку самостоятельно заниматься физическими культурой и спортом, физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировок, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
  • воспитать нравственные и волевые качества;
  • освоить знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Педагоги

Барымова Вера Александровна,

учитель физической культуры, учитель первой квалификационной категории.

Содержание программы

Программа включает в себя:

1. теоретические знания (правила безопасности, история развития баскетбола, правила игры и тактика);

2. практические занятия (отработка отдельных игровых навыков, перемещения по площадке, ведение мяча, игровая практика);

3. выполнение контрольных нормативов (броски, ведение мяча, скорость);

4. участие в соревнованиях (внутришкольных и городских).

Цели программы

Цель программы:

развитие физических качеств, совершенствование двигательных умений и навыков в игре в баскетбол, подготовка юных спортсменов для реализации своих достижений в соревновательной деятельности.

Результат программы

Ученик будет:

Знать:

  • работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека.
  • основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол. Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.
  • гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.
  • способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.

Уметь:

  • выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку.
  • выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой.
  • броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.
  • вырывание и выбивание. Перехват. Накрывание.
  • применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а так же применять индивидуальные, групповые и командные действия в защите в игре баскетбол.

Использовать:

приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

Материально-техническая база

Для проведения тренировочных занятий имеется необходимый спортивный инвентарь:

  • баскетбольные щиты – 6шт,
  • баскетбольные мячи – 30шт,
  • мячи для метания – 15шт,
  • скакалки – 15шт,
  • набивные мячи,
  • стойки для обводки мячей,
  • конусы,
  • скамейки и т.д.