Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика - это система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Ценность атлетической гимнастики - в том, что с применением соответствующих упражнений, исходных положений и способов выполнения достигается локальное воздействие на определенную группу мышц.  

Организация тренировочного процесса осуществляется в течение года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели с 1 января по 31 декабря. Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 60 минут, в общее время занятия входит время на проход и выход из раздевалок. Продолжительность этапов спортивной подготовки спортивной подготовки по виду спорта плавание определяется Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта атлетическая гимнастика

Педагоги

Кукушкин Сергей Викторович

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка

2. Техническая подготовка 

3. Тактическая подготовка

4. Физическая подготовка

5. Психологическая подготовка

6. Соревновательная деятельность и контрольные нормативы

7. Судейская практика 

Цели программы

Цель программы – пропаганда здорового образа жизни, оздоровление организма посредством гармоничного физического развития (развитие мускулатуры, гибкости, ловкости, выносливости, координационных способностей).

Результат программы

Ожидаемый результат:

●  знания основных положений теории физической культуры по данному виду спорта;

● прочность освоения двигательных умений и навыков;

● умением самостоятельно решать некоторые вопросы своей физической подготовленности (составить план тренировки, комплекс упражнений утренней зарядки и т.д.).

● Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели.

      -Качественные показатели – это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками.

    - Количественные показатели – это сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных  двигательных качеств.

Особые условия проведения

В группу  зачисляются учащиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача) и сдавшие вступительные  контрольные нормативы.

Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

Материально-техническая база

Основной тренировочной базой для проведения занятий является тренажёрный зал, который снабжён  тренажёрами, гантелями, грифами, блинами, гимнастическими скакалками, гирями, шведскими стенками. Также  имеется нестандартное спортивное оборудование, интернет ресурсы.