Бокс

Бокс - это дисциплина спортивного единоборства, заключающаяся в поединке двух спортсменов по определённым правилам с применением различных ударов руками, в котором каждый спортсмен пытается набрать наибольшее количество очков.

Организация тренировочного процесса осуществляется в течение года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели с 1 января по 31 декабря. Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 60 минут, в общее время занятия входит время на проход и выход из раздевалок. Продолжительность этапов спортивной подготовки спортивной подготовки по виду спорта плавание определяется Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта самбо:

Этап начальной подготовки – 3 года

 Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет

 

Педагоги

Кукушкин Сергей Викторович

Содержание программы

Содержание программы включает в себя все разделы подготовки лыжников: общую физическую, специальную физическую, техническую, тактическую подготовку, приёмные и переводные нормативы, участие в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику, восстановительные мероприятия. В этих разделах содержатся средства и методы тренировки, средства и методы восстановления работоспособности, средства и методы контроля за состоянием спортсменов, способы подготовки спортсменов к судейской деятельности, виды планирования. Включена так же воспитательная работа.

На всех этапах подготовки перевод спортсменов в группу следующего года тренировочного процесса производится на основании выполнения нормативных показателей общей, специальной физической подготовки и игровой практики.

Цели программы

Цели программы: формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение бокс. Выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этапы спортивной подготовки. Выполнение спортивных разрядов, участие в соревнованиях различного уровня.

 

Результат программы

Ожидаемый результат.

В результате освоения данной программы у занимающихся ожидается следующее:

- Расширение заложенных теоретических возможностей в области физкультуры и спорта.
- Формирование готовности к продолжению занятий по данному виду спорта.
- Воспитание положительного отношения к труду, товарищам.

- Бережное отношение к спортивному инвентарю.

Особые условия проведения

В группу  зачисляются учащиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача) и сдавшие вступительные  контрольные нормативы.

Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

Материально-техническая база

- Боксёрский ринг

- спортивный зал
- Маты гимнастические, борцовские.
- Шведские стенки.
- Гантели.
- Скакалки.
- Скамейки.
- Мячи (арабские).
- Нестандартное спортивное оборудование