Физкультура для самых маленьких.

Особенности данной программы в том, что она является пропедевтическим курсом для более успешного занятия физкультурой по школьной программе, а также дальнейшего обучения в секциях каратэ. Развивается определённая группа мышц, развиваются основные способности необходимые для занятий (координация, выносливость, физическая сила), качества (уважение к старшим и к окружающим, отзывчивость, дружелюбие, уважение к различным культурам) что необходимо не только для дальнейшей работы в клубах, но и для обучения в школе.

Приобретённые на занятиях знания, умения, навыки помогут обучающимся в дальнейшей повседневной жизни. Развить у обучающихся координации, скорости, физической силы, дисциплины будут способствовать более успешному обучения в школе. Элементы дыхательной гимнастики, йоги будут способствовать здоровому развитию ребёнка (особенно в предотвращении простудных заболеваний). Элементы самообороны помогут защитить себя и окружающих, если это требуется. Знание японского языка (хоть и небольшие) будет способствовать умственному развитию, обогащению лексикона. Работа под музыку будет вырабатывать чувства такта и ритма. Изучение ката (образцовый учебный комплекс) способствует развитию координации.

Педагоги

Студент Елена Александровна.

Квалификация: 1 категория

Педагогический стаж: с 01.09.2008 г.

Содержание программы

Программа является трехгодичной.

Кол-во часов по программе - 108 часов для каждого года обучения.

В содержании программы можно выделить следующие темы

Теоретические знания (по минимуму):

· Азы японского языка;

· Традиции стиля.

Практическая деятельность (практически вся работа проходит в игровой форме):

· Игры (или упражнения) для укрепления физической силы;

· Игры на развитие координации движения

· Комплекс упражнений на развитие выносливости

· Комплекс растягивающих упражнения;

· Пространственные игры;

· Простейшие элементы самообороны;

Элементы хатха-йоги

· упражнения для расслабления мышц во время долгого сидения в одном положении;

· гимнастика для глаз;

· упражнения с роллером – пластмассовой бутылкой, наполненной водой;

· упражнения для эластичности связочно-суставного аппарата кисти, улучшения кровоснабжения пальцев рук;

· упражнения для укрепления свода стопы;

· комплекс упражнений с палкой, на коврике для исправления осанки или для профилактики;

· комплекс статических упражнений в позе лотоса;

· игры для развития воображения;

· тренируем внимание;

· оздоровительные паузы;

· игры на координацию движений;

· игры на сосредоточение.

Цели программы

Способствовать гармоничному развитию личности через занятия физкультурой и изучение азов стиля Кёкусинкай (как духовному, так и физическому).

Результат программы

Учащиеся должны знать:

· Разминку;

· Основные упражнения для развития физических способностей, координации.

· Азы японского языка (счет до 10, простейшие команды).

· Основные традиции стиля (на 3 году обучения)

· Азы стиля Кёкусинкай (на 3 году обучения)

Учащиеся должны уметь:

· Правильно выполнять упражнения для разминки всех групп мышц;

· Правильно выполнять упражнения для развития физических способностей;

· Следовать традициям стиля;

· Выполнять простейшие элементы самообороны;

· Выполнять азы стиля Кёкусинкай (на 3 году обучения)

Особые условия проведения

Возраст участников – от 4 лет. · Если возраст детей при поступлении в объединение соответствует 2 или 3 году обучения, то он записывается в группу в соответствии с возрастом.

· Если обучающиеся после окончания 2 года обучения идут в школу, то они автоматически переводятся на программу «Гармония» не заканчивая 3 год обучения по программе «Физкультура для самых маленьких».

· Если у ребёнка 1 года обучения есть хорошие данные, то он может быть зачислен на 2 год обучения не достигнув нужного возраста. 

Материально-техническая база

1. Литература из списка;

2. Спортивный инвентарь;

3. Снаряды, применяемые специально для обучения спортивного каратэ;

4. ИКТ.