«Гармония»

  • (1)

Приобретённые на занятиях знания, умения, навыки помогут обучающимся в дальнейшей повседневной жизни. Элементы дыхательной гимнастики, йоги будут способствовать здоровому развитию ребёнка (особенно в предотвращении простудных заболеваний). Элементы самообороны помогут защитить себя и окружающих, если это требуется. Знание японского языка (хоть и небольшие) будет способствовать умственному развитию, обогащению лексикона. Работа под музыку будет вырабатывать чувства такта и ритма. Изучение ката (образцовый учебный комплекс) способствует развитию координации.

Данная программа научит детей с уважением и пониманием относиться к своему здоровью, научит защитить себя при необходимости и вести здоровый образ жизни.

Педагоги

Педагог: Вахитов Даян Уралович

 

Содержание программы

Программа является двухгодичной. Рассчитана на 108 учебных часов для каждого года обучения.

В содержании программы 1 года обучения можно выделить следующие темы:

Практическая деятельность:

· Азы классической техники каратэ Кёкусикай;

· Азы спортивного каратэ Кёкусикай;

· Азы боевого каратэ Кёкусикай;

· Изучение техники 10 кю (кихон, ката)

· Необходимые знания при ведении спарринга во избежание травм;

· Работа в парах(упражнения физической нагрузки, растягивающие упражнения, упражнения на сообразительность, упражнения на координацию, упражнения на чувство дистанции);

· Упражнения с использованием спортивного инвентаря (упражнения физической нагрузки, упражнения на выносливость, упражнения на приодаление страха, упражнения на правильность выполнения классической, боевой, спортивной техники в рамках стиля).

 Теоретические знания:

· Вводная беседа(чем будем заниматься, для чего);

· Оказания 1 МП

· Правильность складывания кимоно, завязывания пояса;

· Традиции стиля;

· Азы японского языка;

· Правильность поведения во время ведения спарринга

Теоретические знания даются во время практических занятий, кроме оказания 1 МП. Для этого выделяется отдельное занятие.

В содержании программы 2 года обучения можно выделить следующие темы:

Практическая деятельность:

· Классическая техники каратэ Кёкусикай (9 кю);

· Спортивное каратэ Кёкусикай;

· Азы боевого каратэ Кёкусикай (самооборона);

· Изучение техники 9 кю (кихон, ката)

· Необходимые знания при ведении спарринга при обмане спарингпартнера;

· Работа в парах(упражнения физической нагрузки, растягивающие упражнения, упражнения на сообразительность, упражнения на координацию, упражнения на чувство дистанции, упражнения на выносливость);

· Упражнения с использованием спортивного инвентаря (упражнения физической нагрузки, упражнения на выносливость, упражнения на приодаление страха, упражнения на правильность выполнения классической, боевой, спортивной техники в рамках стиля).

· Оказывать 1 МП

Цели программы

Цель: способствовать гармоничному развитию личности как духовному, так и физическому.

Результат программы

Учащиеся 1 года обучения должны знать:

· Технику 10 кю;

· Азы японского языка;

· Правильность складывания кимоно, завязывания пояса;

· Азы классической техники каратэ Кёкусикай;

· Азы спортивного каратэ Кёкусикай;

· Азы боевого каратэ Кёкусикай;

· Различия между классическим, спортивным, боевым каратэ;

· Традиции стиля.

Учащиеся 1 года обучения должны уметь:

· Защитить себя, если это необходимо;

· Выполнять упражнения без причинения себе вреда;

· Выполнять технику 10 кю

· складывать кимоно, завязывать пояс;

· выполнять классическую технику каратэ Кёкусикай;

· выполнять технику спортивного каратэ Кёкусикай;

Учащиеся 2 года обучения должны знать:

· Технику 9,8 кю;

· Азы японского языка;

· Классическая техника каратэ Кёкусикай;

· Азы спортивного каратэ Кёкусикай;

· Азы боевого каратэ Кёкусикай;

· Различия между классическим, спортивным, боевым каратэ;

· Традиции стиля.

· История возникновения каратэ Кёкусинкай;

Учащиеся 2 года обучения должны уметь:

· Защитить себя, если это необходимо;

· Выполнять упражнения без причинения себе вреда;

· Выполнять технику 9,8 кю

· выполнять классическую технику каратэ Кёкусикай;

· выполнять технику спортивного каратэ Кёкусикай;

· Оказывать ПМП

Особые условия проведения

Возраст учащихся: 7 −14 лет. Медицинская справка о допуске к занятиям обязательна. Условия приёма: все желающие по собеседованию. 

Материально-техническая база

Методическое обеспечение

На занятиях используется:

1. Литература из списка;

2. Спортивный инвентарь;

3. Снаряды, применяемые специально для обучения спортивного каратэ;

4. ИКТ.