Вольная борьба

Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба ( дисциплина вольная борьба) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (утвержден Приказом Министерства спорта России №145 от 27.03.2013 г.)

Программный материал объединён в целостную систему многолетней спортивной подготовки начиная с этапа начальной подготовки (НП), затем тренировочный этап (ТЭ), далее совершенствование спортивного мастерства (ССМ) и наконец высшего спортивного мастерства (ВСМ).

Вольная борьба – спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (запрещены удушающие, ударные, болевые приемы), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

Борьба относится к нестандартным ситуационным физическим упражнениям переменной интенсивности и характеризуется сложно-координированной двигательной активностью, осуществляющейся в условиях дефицита пространства и времени.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

·         групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

·         работа по индивидуальным планам;

·         тренировочные сборы;

·         участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

·         инструкторская и судейская практика;

·         медико-восстановительные мероприятия;

·         тестирование и контроль.

Лицам, проходящим спортивную подготовку, но не выполнившим предъявляемые программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки, но не более одного раза.

Педагоги

Гусева Наталья Александровна

Знаменская Наталья Васильевна

Содержание программы

Содержание программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (дисциплина "вольная борьба"):

1. Пояснительная записка

2. Нормативная часть

3. Методическая часть

4.Система контроля и зачетные требования

Программа включает в себя следующие виды подготовки: теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, тактическая подготовка, участие в соревнованиях, восстановительные средства и мероприятия.

Цели программы

Цель программы- формирование духовно-нравственной, физически развитой и здоровой личности средствами развития вольной борьбы.

Результат программы

Ожидаемые результаты освоения программы:

- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и
тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и спортивных
соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных
ценностей;
-повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических
возможностей, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего
мастерства;
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы;
- формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания
на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки;
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и
спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического
совершенствования;
- воспитание ответственности и профессионального самоопределения;
- распространение и внедрение передового опыта организации тренировочной работы с
занимающимися в спортивной школе.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, выполнившие нормативы общей физической и специальной физической подготовки, а также не имеющие медицинских противопоказаний для занятия избранным видом спорта. При зачислении необходимо предоставить заключение спортивного диспансера или письменное разрешение врача, о том, что претендент не имеет медицинских противопоказаний и может заниматься избранным видом спорта.

Материально-техническая база

Занятия проводятся по следующим адресам:

ул. Свердлова д.3 (зал. Динамо)

Ругозерский пер. 9 (п/к Виктория)