Лыжи

Лыжи – не только самый массовый в России вид спорта, но и лучший способ укрепления здоровья зимой. Благодаря своей доступности он охватывает спортсменов-любителей всех возрастов и уровней подготовки. Систематические занятия лыжами помогают укрепить здоровье, воспитывают волю и характер. Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность детей  школьного возраста, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность. Разнообразие форм и методов спортивно-тренировочных занятий формируют у детей устойчивый интерес к занятиям.

Педагоги

Дигуев Степан Борисович, стаж работы 5 лет, аттестован на 1 категорию.

Содержание программы

 

ГОДОВОЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

1. Теория 

  • Физическая культура и спорт в России −1 ч.
  • Влияние физических упражнений на организм спортсмена-1 ч.
  • Этапы развития отечественного хоккея- 1 ч.
  • Личная и общественная гигиена в физической культуре и спорте- 1 ч.
  • Хоккей как вид спорта и средство физического воспитания- 1 ч.
  • Основы техники и технической подготовки-3 ч.

2. Практика

  • Общая физическая подготовка – 80 ч.
  • Специальная физическая подготовка −26 ч.
  • Техническая подготовка – 86 ч.
  • Тактическая подготовка −26 ч.
  • Работа в зоне соревновательной интенсивности-22 ч
  • Нормативы по ОФП −4 ч.

 

Всего теории и практики: 252 часа

 

 

Цели программы

Целью программы является осуществление физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы среди детей и подростков, направленной на укрепление их здоровья и всестороннее физическое развитие.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • Правила соревнований по лыжному спорту;
  • Особенности тактическо-технических действий;
  • Историю развития лыжных гонок;

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • Готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на бег на лыжах, регулировать эмоциональное состояние перед стартом, во время прохождения дистанции);
  • Проводить комплекс восстановительных мероприятий;

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • Смелость;
  • Сила воли;
  • Дисциплинированность;



Особые условия проведения

Наличие медицинского заключения о возможности занятий спортом.

Материально-техническая база

1.Лыжный инвентарь

2.Лыжные трассы района

3.Спортивный зал