Предпрофессиональная по настольному теннису

Настольный теннис – вид спорта, индивидуальная спортивная игра, в процессе которой соревнуются два спортсмена или две пары спортсменов на специальном столе, разделенном сеткой, спортсмены стремятся направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на половине стола противника, при этом придавая мячу такое вращение, при приеме которого, соперник допустил бы ошибку. Важнейшими качествами для спортсменов в настольном теннисе являются реакция, координация, чувство мяча. Настольный теннис – это один из самых технически сложных видов спорта, требующий высокой координации. Настольный теннис включен в мировую систему спортивных соревнований, в том числе программе Олимпийский игр, а также в профессиональном спорте.

Срок обучения 7 лет.

Педагоги

Чайников Николай Эдуардович - тренер-преподаватель высшей категории.

Содержание программы

Практические занятия. Общая физическая подготовка. Упражнения на подвижность суставов: вращения, повороты, наклоны, прыжки. Упражнения на развитие координации движений, силы, ловкости, быстроты, приседания, гибкости, выносливости. Упражнения с предметами: скалкой, набивным мячом, гантелями, ракеткой и теннисным мячом. Эстафеты. Сдача контрольных нормативов по физической подготовленности обучающихся.

Специальная физическая подготовка. Виды приема мяча: хватка ракетки, толчок, срезка, накат, подача, подрезка, передвижение у стола. Имитация ударов с использованием тренажеров. Удары ракеткой по мячу у тренировочной стенки. Удар на столе по мячам выбрасываемым (отбиваемым) тренером или партнером. Стили игры: игра атакующего против защитника; игра защитника против атакующего; игра атакующего против атакующего. Тактика игры в различных зонах. Комбинации в одиночных и парных играх.

 

Цели программы

Формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Образовательная цель: создание условий для гармоничного развития личности ребенка, его физических способностей в целом, успешного развития психических процессов и нравственных качеств, формирования сознания и мышления, творческого подхода и самостоятельности, профессиональной ориентации.

Результат программы

- Освоить правильную хватку и стойку;

- Овладеть элементами настольного тенниса (накат, подрезка, подача с верхним вращением);

- Освоить связную игру;

- Овладеть различными способами передвижения у стола.

- Овладеть подачами с различными видами вращений;

- Научиться ведению счета.

- Освоить новые элементы настольного я: тенниса (топ-спин слева, подача «Веер», подача

«Маятник» с высоким подбросом, укороченная игра);

- Принимать участие в соревнованиях;

- Принимать участие в судействе соревнований;

- Освоить технико-тактические приемы настольного тенниса.

Особые условия проведения

На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний, в соответствии с минимальным возрастом, установленным санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами «Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей».

На учебно-тренировочный этап подготовки зачисляются здоровые спортсмены, прошедшие не менее 1 года необходимую подготовку на этапе начальной подготовки, выполнившие требования образовательной программы по общефизической, специальной и технической подготовке.

Материально-техническая база

Для успешной реализации настоящей программы имеется:

1.Спортивный зал для занятий настольным теннисом.

2.Столы для настольного тенниса (размеры столов соответствуют требованиям официальных правил соревнований).

3.Раздевалки.

4.Инвентарь: мячи для настольного тенниса, робот-автомат, контейнеры для сбора мячей, бортики, сетки, скакалки, набивные мячи, гимнастические маты и др.

5. Освещение – соответствует нормам,установленным Правилами соревнований (свет должен быть равномерным,как над столом, так и над всей игровой площадкой, без прямого попадания света в глаза играющих).