«Здоровей-ка»

    Формирование и закрепление навыков здорового образа жизни в раннем детстве - гарантия здоровья человека. Важная педагогическая задача -  воспитание у детей потребности в здоровье, формировании стремления к здоровому образу жизни.

    Новизна данной программы заключается в подборе материалов занятий, ориентированных на профилактику нарушений осанки и плоскостопия детей. Программа состоит из двигательных игр, упражнений, бесед о здоровом образе жизни, дыхательной гимнастики и других нетрадиционных форм.

    Педагоги

    Львова Татьяна Васильевна. педагог дополнительного образования

    Содержание программы

    Вводное занятие. Теоретические сведения: Безопасность. Осанка. Гигиена. Диагностика.
    Строевые упражнения

    a) Понятия: строй, шеренга, колонна, ряд, интервал, дистанция.

    b) Повороты: направо, налево, кругом, полповорота.

    c) Построение в одну шеренгу, в одну колонну, перестроение в две шеренги, в две колонны.

    d) Ходьба на месте и в движении, остановка, смыкание, размыкание.


    Виды ходьбы и бега

    a) Спортивный шаг, на полупальцах, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, ходьба в полу- и полном приседе.

    b) Высокий, широкий шаги.

    c) Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, приставным шагом на правую и на левую ногу, подскоки.



    Общеразвивающие упражнения

    a) Без предметов.

    b) С гимастической палкой.

    c) С мячом

    d) С обручем

    e) С гантелями
    Основные виды движений.

    - упр. На равновесие: ходьба по скамье, по канату, по наклонной доске, с мешочком на голове.

    - подлезание, перелезание

    - метание,

    - перебрасывание мяча- сверху, с низу, из за головы двумя руками.

    - прыжки вверх, с продвижением вперед,

    - ползание.

    Цели программы

    Создание благоприятных физиологических условий для увеличения подвижности позвоночника, правильного взаиморасположения всех частей тела и направленной коррекции имеющегося дефекта осанки.

    Результат программы

    Укпепить связочно - мышечный аппарат торса, рук и ног

    Укрепить мышца, участвующие в формировании свода стопы

    Увеличить силовую выносливость мышц

    Повысить эмоциональный тонус

    Улучшить вестибулярный аппарат

    Материально-техническая база

    Зал, спортивное оборудование