«Самбо»

 

 Самбо - популярный и успешно развивающийся вид единоборства, это система противодействия противнику без оружия, а также система воспитания способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданства.

Организация тренировочного процесса осуществляется в течение года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели с 1 января по 31 декабря. Продолжительность 1 часа тренировочного занятия – 60 минут, в общее время занятия входит время на проход и выход из раздевалок. Продолжительность этапов спортивной подготовки спортивной подготовки по виду спорта плавание определяется Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта самбо:

Этап начальной подготовки – 3 года

 Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет

 

Педагоги

Игин Игорь Петрович тренер-преподаватель

Расписание

Занятия  проводятся в спортивном зале здания  бассейна. 

Содержание программы

 

Учебный план подготовки  самбистов составлен с учетом специфики вида единоборства - самбо, возрастных особенностей  спортсменов, основополагающих положений теории и методики самбо.

- Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния самбо, правил соревнований по, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями.
- Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки.
- Техническая подготовка включает упражнения на координацию, силу, ловкость и т.д.

- участие в соревнованиях различного уровня от школьных до республиканских.

 

Цели программы

Цели программы: формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение самбо. Выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этапы спортивной подготовки. Выполнение спортивных разрядов, участие в соревнованиях различного уровня.

 

Результат программы

 

Ожидаемый результат.

В результате освоения данной программы у занимающихся ожидается следующее:

- Расширение заложенных теоретических возможностей в области физкультуры и спорта.
- Формирование готовности к продолжению занятий по данному виду спорта.
- Воспитание положительного отношения к труду, товарищам.

- Бережное отношение к спортивному инвентарю.
 

Особые условия проведения

В группу  зачисляются учащиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача) и сдавшие вступительные  контрольные нормативы.

Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

Материально-техническая база

Материально – техническое обеспечение.

  • спортивный зал
  • Маты гимнастические, борцовские.
  • Шведские стенки.
  • Гантели.
  • Скакалки.
  • Скамейки.
  • Мячи (арабские).
  • Нестандартное спортивное оборудование