Программа для спортивно-оздоровительных групп

    Программа занятий по общей физической подготовке составлена на основе материала, который дети изучают на занятиях по физической культуре в подготовительных группах дошкольных учреждений, а также на уроках по физической культуре в общеобразовательной школе , поэтому может быть рекомендована для учащихся от 6 до 18 лет, в том числе для учащихся с низким уровнем физической подготовленности.

    Основные задачи:

    1)укрепление здоровья, повышение двигательной активности;

    2) овладение основами техники выполнения комплекса физических упражнений;

    3) развитие силы, быстроты, выносливости, координации гибкости;

    4) обучение основным приемам техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах;

    5) привите навыков соревновательной деятельности

    В группы ОФП зачисляются обучающиеся от 6 -18 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способности, уровня физического развития и подготовленности, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

    Срок освоения 1 год (4 часа в неделю)

    Педагоги

    Алаева Анна Андреевна - старший тренер-преподаватель по лыжным гонкам (высшая квалификационная категория)

     

     

    Содержание программы

    Разделы подготовки:

    1) Теоретическая подготовка

    2) Практическая подготовка в т.ч.:

    2.1 Общефизическая подготовка (включая легкоатлетические упражнения, подвижные игры)

    2.2. Специальная физическая подготовка (с элементами видов спорта: спортивные игры, лыжный спорт)

    2.3. Участие в спортивно-массовых мероприятиях и контрольных испытаниях

     

    Цели программы

    Основная задача данной программы заключается в устранении физических недостатков в оздоровлении учащихся и в профилактике различных заболеваний, обучение  основам общефизических упражнений и видов спорта.

    Результат программы

    1.) Укрепление здоровья, гармоничное развитие обучающихся,

    2) Повышение двигательной активности.

    3) Овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и начальными приемами техники спортивных, подвижных игр, легкой атлетики, овладение начальными элементами техники ходьбы на лыжах.

    4) Формирование стойкого интереса к занятиям спортом.

    5) Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

    6) Обучение простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

    7) Воспитание у ребят воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективного взаимодействия, навыков культурного поведения, чувства дружбы, привите обучающимся организаторских навыков.

    8) Отбор перспективных детей и молодежи для дальнейших занятий развиваемыми видами спорта, привите навыков соревновательной деятельности

     

     

     

    Особые условия проведения

    В группы общей физической подготовки (ОФП) зачисляются обучающиеся в возрасте от 6 до 18 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физической подготовленности и развития, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

    Материально-техническая база

    Площадь помещения (лыжной базы) 212,5 кв.м.

    Лыжный инвентарь, тренажерный комплекс, лыжные трассы, освещенные лыже-и лыже-роллерные трассы, биатлонный тир.